Trampolinekurs hos Njård lørdager i vår semesteret

Vi har starter opp trampolinekurs i Samhallen (hallen nede på parkeringsplassen. Dere finner alle planlagte økter under. Har dere spørsmål kan dere rette dere til fredrik@njaard.no

Lørdag 02.04.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1319

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1318

Lørdag 26.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1317

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1316

Lørdag 19.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1315

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1314

Lørdag 12.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1313

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1312

Lørdag 05.03.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1311 Fullt

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1310 Fullt

Lørdag 19.02.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1309

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1308

Lørdag 12.02.2022

Alder 8-12 år 14-1530 Medlemmer - https://njard.weborg.no/event/1306 - Fullt

Alder 8-12 år 14-1530 Ikke medlemmer -https://njard.weborg.no/event/1307 - Fullt

Max antall per kurs  12 barn.

Aldersgruppene er kun veiledende: hvis for eks søsken vil gå sammen, så er aldersblanding helt ok.

Pris medlem   kr 150,-

Pris ikke medlem  kr 200.-

Instruktører er Njård turntrenere:

Alexandru Pop, Helene Hagen-Aase, Michela Wilhelmsen, Dima.

Grovplan for økten:

Generell oppvarming  

løp/gå og ulike hoppvarianter

Spesifikk oppvarming og uttøyning  

Hopp og vending, bru/spagat, hode/håndstående. Stafetter.

Trampett: (landing på høy tjukkas)  ulike hoppvarianter

Airtrack:  ulike ruller, kroppert/strekkhopp, hjul/araber/salto

Trampoline:  ulike hopp/stift/salto øvelser

Bom:  varierte bevegelser for trening av balanse